分享鲍鱼捞饭的鲍鱼捞饭做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 10~30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鲜活鲍鱼仔4只
• 鸡汤1小碗
• 姜丝3片
• 青葱丝3-5段
• 蚝油1小勺
• 海鲜酱油1小勺
• 白胡椒粉少许
• 芡粉少许
• 盐1点
• 料酒1点

鲍鱼捞饭的做法详细步骤第1步
活鲍鱼与牙刷刷掉黑色的东西， 用刀顺边剔出，鲍鱼捞饭 将肠肚剪掉，鲍鱼捞饭 上面划花刀。鲍鱼捞饭 （做得太专心，鲍鱼捞饭没顾上拍照细节。鲍鱼捞饭）用料酒，鲍鱼捞饭一点盐腌。鲍鱼捞饭
小锅放入鸡汤，鲍鱼捞饭微开时放入腌好的鲍鱼捞饭鲍鱼仔， 保持汤微开，鲍鱼捞饭5-8分钟撒入姜丝绿葱丝，鲍鱼捞饭 蚝油，鲍鱼捞饭 酱油，鲍鱼捞饭 淋入薄芡，鲍鱼捞饭 飘白胡椒粉。第2步
浇入上， 好鲜嫩啊！
鲍鱼捞饭的营养分析

• 
  鲍鱼 1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；2. 鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被...
  一般人均可食用1. 夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者...详细介绍
  鲍鱼菜谱： 蚝油鲍鱼   锅塌鲍鱼盒   清蒸鲍鱼    更多做法>
• 
  鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ...
  一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
  鸡肉菜谱： 鸡肉炖土豆   鸡肉灌汤包   嫩炒鸡肉咖喱    更多做法>
• 
  青葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1. 生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分...
  一般人群均可食用。1. 脑力劳动者更宜；2. 但是患有胃肠道疾...详细介绍
  青葱菜谱： 珍堡香蒜田鸡浓汤   青葱蚝肠椒姜卷   豆腐青葱汤    更多做法>