分享黑芝麻蔬菜鸡蛋饼的黑芝做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 普通面粉适量
• 鸡蛋适量
• 黑芝麻适量
• 水适量

黑芝麻蔬菜鸡蛋饼的做法详细步骤第1步
黑芝麻洗干净备用。
面粉，麻蔬加鸡蛋，菜鸡加水，蛋饼加盐，黑芝调成糊状。麻蔬第2步
倒入平顶锅摊平。黑芝
定型后刷一点油，麻蔬反面，菜鸡也可以不刷？第3步
鼓起来就是输了，出锅。
可以直接吃，也可以像我这样，加一片生菜，加点鸡蛋酱卷起来。第4步
味道超级棒。
很好吃，而且鸡蛋蔬菜都有了。还很营养。当早餐配一杯牛奶，或者一碗粥都不错呦。黑芝麻蔬菜鸡蛋饼的营养分析

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  面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
  一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
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  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
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  黑芝麻 1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E...
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(责任编辑：时尚)